Aprenda a controlar a sua glicemia e obter bem-estar e longevidade através de uma alimentação saudável, deliciosa, fácil e farta (nada de fome e comidas sem gosto!), e sair do sedentarismo com apenas 10 minutos do seu dia! Esse material foi feito com todo o amor para ajudar você a viver mais e melhor. Vem comigo!
Entenda a doença: o que é o sistema endócrino, como funciona o pâncreas, a glicose, a insulina e o glucagon
O que é a diabetes: tipos, causas, sintomas, possíveis complicações, diagnóstico e tratamentos
Os alimentos maléficos a glicemia no sangue e os melhores alimentos no controle da diabetes
É importante contar calorias? O GRANDE SEGREDO: A contagem de carboidratos. Como fazer? Tabela de todos os alimentos na palma da sua mão.
Receitas: Combinações para Sucos, Suchás e Vitaminas | Receitas de Arroz | Receitas de Feijão e Lentilha | Receitas de Carnes: Bovina, Suína, Aves, Pescados e Frutos do Mar | Receitas de legumes e verduras – sugestões equilibradas e deliciosas para café da manhã, lanches, almoço e jantar
Descubra a doçura da vida com nosso livro de receitas de doces saudáveis e deliciosos, especialmente desenvolvido por nossa nutricionista para oferecer às pessoas com diabetes opções irresistíveis que não comprometem a saúde
Saia do sedentarismo sem horas de exercícios e sem academia: De 15 a 45 minutos, você será capaz de realizar os exercícios diários para sair do sedentarismo e combater o sobrepeso (que é o maior fator de risco para os diabéticos). Sem equipamentos e sem academia.
Explore a vitalidade e o bem-estar com nossa abordagem dedicada a exercícios de alongamento e rotinas adaptadas para serem realizadas em casa, oferecendo às pessoas diabéticas uma maneira acessível e eficaz de promover a saúde física e mental.
Sete dias de garantia.
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Sou Miriã Lima, Nutricionista, Chef de Cozinha, Coach, e SUPER HOST (Airbnb) nos Estados Unidos. Esse e-book foi feito com muito amor. Nele você compreenderá o que ocorre em seu organismo para que ocorra a diabetes. Além disso, terá um cardápio amplo e receitas deliciosas, fáceis e com bom rendimento. Aprenderá a conservar os alimentos por mais tempo e manter sempre a alimentação saudável sem dificuldades. E através do método de contagem de carboidratos você poderá escolher o que comer e a quantidade mesmo fora do cardápio e receitas do e-book, inclusive em festas e eventos que participar, tendo uma alimentação flexível sem perder o controle da sua glicemia. Inclui inclusive alguns doces e mais: 10 minutos de exercícios ao dia para sair do sedentarismo e ter mais qualidade de vida e bem-estar.
Perguntas Frequentes
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