ganhe massa muscular rápido e saudável
Esse e-book é para você:
- Homens e mulheres que desejam conquistar músculos tonificados
- Pessoas que querem ter acesso a cálculos de suplementação passo-a-passo para descobrir quais suplementos e qual quantidade é ideal para o seu desempenho
- Pessoas que desejam ter receitas de pré e pós treino desenvolvidas por nutricionista especialista
Conteúdo do ebook:
🧡
Alimentação
Quantidade de calorias | Gasto energético médio do treino | Quantidade de proteína | Quantidade de aminoácidos | Quantidade de carboidratos | Quantidade de vitaminas e minerais
🧡
Pré treino
O que comer | O que evitar | 17 opções para alimentação pré treino
🧡
Pós treino
O que comer | O que evitar | 15 opções para alimentação pós treino
🧡
Suplementação
Suplementos de proteinas e aminoacidos, Creatina, Carboidratos, Polivitamínicos/minerais, Outros recursos ergonênicos
🧡
Descanso
Você sabia que sem o descanso correto e sme qualidade de sono sua hipertrofia é gravemente prejudicada? Aprenda como ter um descanso de qualidade.
🧡
Caderno de treinos
Cada pessoa possui um instrutor de academia e suas séries personalizadas, mas oferecemos uma sequência auxiliar para você treinar.
você não vai acreditar!
Preparamos esse super bônus para você
Um bônus adicional incrível deste ebook é o e-book exclusivo com instruções detalhadas sobre skin care (cuidados com a pele). Este recurso extra vai além do fitness, oferecendo orientações abrangentes sobre como cuidar da saúde e beleza da sua pele. Você terá acesso a informações valiosas para melhorar sua aparência e autoestima. Este bônus complementar não apenas ajuda a alcançar um corpo tonificado, mas também promove uma pele saudável e radiante.
confiamos em nosso TRABALHO
Tenho alguma garantia?
Sete dias de garantia.
O que isso significa?
A Hotmart é uma plataforma confiável, e caso o produto não seja entregue, ou não esteja como o prometido, você pode pedir o seu reembolso diretamente na plataforma.
Você nâo tem o que perder!
sobre a autora
Miria Lima
Me chamo Miriã Lima, sou nutricionista e chef de cozinha e moro atualmente nos Estados Unidos. Sou fundadora do Projeto A Chave do Emagrecimento: o mais completo programa de emagrecimento e autoestima do Brasil, e de diversos materiais sobre nutrição saudável, bem-estar e finanças. Tudo foi feito com muito carinho, amor e dedicação especialmente para você. Espero que esse material auxilie em sua jornada de saúde.
FAQs
Perguntas Frequentes
Como vou receber o material?
Após o pagamento você receberá o acesso no e-mail que cadastrou no momento da compra. Se a compra foi feita por cartão ou PIX a liberação é imediata. Se for feita por boleto bancário, será em até 2 dias úteis.
Esse valor é uma mensalidade ou preço único?
É preço único e você não precisará pagar mais nenhuma vez. Não é parcela ou mensalidade.
Por quanto tempo terei acesso?
Acesso vitalício dentro da plataforma Hotmart.
quais são as formas de pagamento?
Pix, cartão de crédito, débito ou boleto bancário.
posso comprar com outra moeda (dolar, euro etc.)?
Sim. No momento do pagamento você poderá converter moedas.
A Hotmart não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.