A tireoide influencia grande parte dos processos metabólicos do corpo. Os problemas de tireoide mais recorrentes são o hipotireoidismo, que consiste na produção insuficiente dos hormônios e o hipertireoidismo, que é quando há excesso na produção hormonal. Nesse e -book você aprenderá mais sobre esses dois distúrbios da tireoide e como tratá-los corretamente com alimentação, exercícios e dicas naturais.
Vamos começar pelo começo. Será que você realmente entende seu organismo? Aprenda: O que é o sistema endócrino? O que é a glândula tireoide e suas funções e hormônios? O que é o hipotireoidismo e o hipertireoidismo? Qual é a função da glândula hipófise?
Quem tem a doença? Quais são as causas? Quais são os sintomas? Como é feito o diagnóstico? Qual é o tratamento? Quais são as possíveis complicações da doença? Como previnir?
A parte mais importante do cuidado da sua saúde. A alimentação interfere diretamente nos níveis hormonais. Por isso aprenda: Alimentos proibidos e indicados | Alimentos não recomendados | Alimentos recomendados
Recomendações Gerais | Café da Manhã e Lanches | Almoços e Jantares
Combinação de sucos | Vitaminas | Receitas para todas as refeições
Exercícios para você fortalecer o seu corpo e mente
Nada de passar horas na academia: De 15 a 45 minutos, você será capaz de realizar os exercícios diários, tanto para perder o peso extra (hipotireoidismo) quanto para desacelerar a perda de peso excessiva ganhando massa muscular (hipertireoidismo). Sem equipamentos e sem academia.
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Me chamo Miriã Lima, sou nutricionista e chef de cozinha e moro atualmente nos Estados Unidos. Sou fundadora do Projeto A Chave do Emagrecimento: o mais completo programa de emagrecimento e autoestima do Brasil, e de diversos materiais sobre nutrição saudável, bem-estar e finanças. Tudo foi feito com muito carinho, amor e dedicação especialmente para você. Espero que esse material auxilie em sua jornada de saúde.
Perguntas Frequentes
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