30 TIPOS DE SANDUÍCHES
Lanches deliciosos para a sua alimentação saudável
Os sanduíches são poderosos aliados da saúde. Além de saborosos, eles trazem uma série de nutrientes importantes e essenciais através de seus ingredientes e ajudam a previnir doenças e oferecem ao organismo o que ele precisa para funcionar bem. Através dos pães utilizados é possível consumir a quantidade adequada de carboidratos, e se utilizar pães integrais, aumenta a saciedade e a ingestão de fibras que auxiliam no funcionamento do intestino. São uma excelente opção para o café da manhã para iniciar o dia com mais energia, assim como para lanches e café da tarde. Um dos maiores obstáculos de quem deseja ter uma alimentação saudável é a falta de tempo para preparar as refeições. Neste caso, tenha a praticidade como sua aliada. Faça deliciosos e saudáveis sanduíches em poucos minutos.
Me chamo Miriã Lima, sou nutricionista e chef de cozinha e moro atualmente nos Estados Unidos. Sou fundadora do Projeto A Chave do Emagrecimento: o mais completo programa de emagrecimento e autoestima do Brasil, e de diversos materiais sobre nutrição saudável, bem-estar e finanças. Tudo foi feito com muito carinho, amor e dedicação especialmente para você. Espero que esse material auxilie em sua jornada de saúde.
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