40 RECEITAS DE VITAMINAS
Receitas completas com modos de preparo em passo-a-passo
As vitaminas (ou batidas de frutas) são poderosas aliadas da saúde. Além de saborosas, elas trazem uma série de nutrientes importantes e essenciais que ajudam a prevenir doenças e oferecem ao organismo o que ele precisa para funcionar bem. Sejam adicionadas a refeições ou ingeridas sozinhas, elas ajudam na sensação de saciedade em vários momentos do dia. A quantidade de fibras em cada vitamina auxiliam no bom funcionamento do intestino. São uma excelente opção para o café da manhã para iniciar o dia com mais energia, assim como para lanches e café da tarde. Um dos maiores obstáculos de quem deseja ter uma alimentação saudável é a falta de tempo para preparar as refeições. Neste caso, tenha a praticidade como sua aliada. As vitaminas são fáceis de preparar: apenas alguns minutos.
Me chamo Miriã Lima, sou nutricionista e chef de cozinha e moro atualmente nos Estados Unidos. Sou fundadora do Projeto A Chave do Emagrecimento: o mais completo programa de emagrecimento e autoestima do Brasil, e de diversos materiais sobre nutrição saudável, bem-estar e finanças. Tudo foi feito com muito carinho, amor e dedicação especialmente para você. Espero que esse material auxilie em sua jornada de saúde.
Posso tomar vitamina de frutas todos os dias?
Claro! Tomar uma vitamina de frutas pode ser responsável pela quantidade mínima de frutas e verduras que você deve consumir diariamente: 5 unidades. Esse e-book conta com 40 receitas passo-a-passo com bastante diversidade nutricional para turbinar a sua saúde.
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